شما اینجا هستید:

2020-12-02

پوست زیبا، جوان و شادابی که همه‌ی ما به دنبال آن هستیم و روزانه هزاران ماده‌ی شیمیایی یا روش‌های مختلف درمانی برای جوانی و شادابی آن کشف می‌کنیم با کمی مراقبت در دوران جوانی می‌تواند شاداب و سالم بماند و کمتر و دیرتر به بیمارهای پوستی و یا پیری پوست دچار شود.

هیچ دستگاه یا روش درمانی و داروهای شیمیایی مانند پیشگیری و مراقبت از پوست با استفاده از روش‌های موثر، قبل از بروز مشکلات و عارضه‌های پوستی نمی‌توانند موثر و مفید واقع شوند. زمانی شما می‌توانید به راحتی از بروز هرگونه بیماری، لک و چروک روی پوست خود جلوگیری کنید که مراقب سلامتی آن بوده و پوست خود را در مقابل آسیب‌های محیطی مختلف مواظبت کنید.

روش‌های مختلف پیشگیری و مراقبت از پوست

با توجه به شرایط زندگی انسان‌ها که تفاوت‌های زیادی با یکدیگر دارند، همچنین ژنتیک، خصوصیات و ویژگی‌های پوستی، همه‌ی ما باید به توجه به این موارد برای خود برنامه‌ی ویژه‌ای جهت مراقبت از پوست خود داشته باشیم. در ادامه‌ی مطلب به برخی نکات مهم جهت مراقبت از پوست اشاره خواهیم کرد.

 پوست خود را بشناسید

برای این که بتوانید برنامه‌ی خوبی برای مراقبت از پوست‌تان داشته باشید ابتدا لازم است با پوست خود آشنا شوید. پوست می‌تواند خشک، چرب و یا مختلط باشد. زمانی که پوست خود را شناختید می‌توانید از مواد شوینده، آرایشی و بهداشتی مختص پوست خود استفاده کنید. استفاده از محصولات مراقبتی مختص پوست هر فرد می‌تواند بهترین نتیجه و تاثیر را داشته باشد.

تغذیه‌ی مناسبی داشته باشید

سال‌هاست که اهمیت تغذیه، مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد لازم برای پوست و زیبایی آن به اثبات رسیده است و پزشکان این حوزه مواد غذایی لازم که می‌توانند برای پوست مفید باشند را بارها و بارها معرفی کرده‌اند اما باز هم هستند بسیاری از افرادی که به این نکته مهم که چقدر میزان تغذیه در سلامتی و زیبایی پوست‌شان موثر است پی نبرده‌اند.

داشتن برنامه‌ی تغذیه‌ای مناسب که در آن انواع میوه‌ها و سبزیجات گنجانده شده باشد و مواد مضر برای پوست مانند چربی‌ها، فست فودها، تنقلات مضر، نوشابه و… به حداقل ممکن رسیده باشد می‌تواند سلامت پوست شما را در دراز مدت تضمین کرده و از بروز جوش و مشکلات پوستی بسیاری جلوگیری به عمل آورد.

آب برای پوست معجزه می‌کند

آبی یکی از اساسی ترین مواد در حفظ رطوبت پوست و رساندن مواد معدنی و مغذی به آن می‌باشد، چرا که بافت زیر پوست شما که حالت کشسانی و الاستیته را برای آن به وجود آورده است از آب پر شده و شما برای حفظ این حالت کشسانی حتما باید در روز به مقدار مناسبی آب بنوشید.

یکی از اصلی ترین فواید معجزه گر نوشیدن آب فراوان برای پوست به تاخیر انداختن چین و چروک و نشانه‌های پیری است. علاوه بر این آب می‌تواند از بروز بسیاری از بیماری‌های پوستی مانند اگزما و یسوریازیس جلوگیری کرده و چهره‌ی شما را پرتر و شاداب‌تر نشان دهد.

مراقبت از پوست

کمتر آرایش کنید

یکی از مهم‌ترین و اساسی‌ترین مباحث مربوط به زیبایی و سلامتی پوست در زنان، مربوط به استفاده از محصولات آرایشی و زیبایی است. بهتر است حتماً به این نکات توجه کافی داشته باشید که مواد آرایشی که تهیه می‌کنید مارک‌های معتبری داشته باشند، از کرم پودرها و مواد آرایشی سنگین به طور مداوم استفاده نکنید و آرایش پوست خود را به محض به خانه رسیدن و یا قبل خواب با استفاده از مواد پاک کننده پاک کنید. بهترین توصیه‌ی ما به شما این است که هیچگاه با وجود آرایش صورت نخوابید چرا که پوست شما در دراز مدت دچار جوش، آکنه و پیری زودرس خواهد شد و شادابی خود را از دست خواهد داد.

ضد آفتاب‌ را فراموش نکنید

یکی از مهم‌ترین آسیب‌های پوست توسط نور خورشید به وجود می‌آید که می‌تواند موجب لک و تیرگی روی پوست شود از این رو محافظت از پوست خود در مقابل اشعه‌ی مضر خورشید و قرار نگرفتن بیش از حد در مقابل آن از اقدامات اولیه برای در امان ماندن از آسیب‌های نور خورشید است. اگر به دنبال زیبایی و سلامتی پوست خود هستید بهتر است از کرم‌های ضدآفتابی که پزشکان متخصص برای پوست شما تجویز می‌کنند به طور مرتب استفاده کنید.

پوست خود را به طور مرتب از آلودگی‌ها پاک کنید

استفاده از مواد لایه بردار طبیعی، ماسک‌های مختلف، کرم‌های روز و شب و دور چشم، کرم‌های مرطوب کننده و آبرسان می‌توانند در سلامتی، زیبایی و افزایش شادابی پوست بسیار موثر باشند. بعد از شناخت نوع پوستتان می‌توانید از این کرم‌ها در شبانه روز و مواقعی که پوست‌تان به آن احتیاج دارد استفاده کنید.

مرطوب نگه داشتن و آبرسانی پوست یکی از اقدامات مهمی است که می توانید برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک در پوست انجام دهید. سعی کنید از کرم های کلاژن دار استفاده کنید چرا که بعد از افزایش سن پوست تولید کلاژن خود را کاهش داده و به مرور زمان آن را متوقف خواهد کرد و شما می توانید با استفاده از این کرم ها شادابی پوست خود را حفظ کنید.

 

روش های مراقبت از پوست

مراقب هوای آلوده‌ی اطراف خود باشید

تحقیقات مختلفی که بسیاری از محققان انجام داده‌اند نشان داده که آلودگی هوا نیز به اندازه‌ی اشعه‌های مضر خورشید می‌توانند به پوست آسیب برساند. این آلایند‌ های هوا باعث پیری زودرس پوست، آکنه، آلرژی، سرطان پوست، ایجاد چین و چروک، ایجاد لک، خشکی پوست و… خواهند شد. آلودگی هوا تولید کلاژن را مختل کرده و محافظ پوست در مقابل آسیب‌های محیطی را از بین می‌برد، همچنین این آلاینده‌ها منافذ پوست را بسته و جلوی تنفس آن را نیز می‌گیرند.

اگر در شهرهای شلوغ و هوای آلوده زندگی می‌کنید بهتر است همیشه از محصولات مراقبتی پوست استفاده کنید و تغذیه‌ی مناسب داشته باشید. بهترین نکته برای در امان ماندن از آلودگی هوا، لایه برداری و پاک کردن آلودگی‌های آن با استفاده از مواد پاک کننده‌ی پوست و شستشوی مناسب آن است.

کلیدواژه‌ها: